EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) therapie is een gestructureerde vorm van psychotherapie die specifiek is ontworpen voor de behandeling van trauma-gerelateerde aandoeningen. Deze benadering maakt gebruik van een combinatie van gestructureerde protocollen, oogbewegingen of andere stimulatie (bv. geluid, tikken of aanraken) en cognitieve verwerking om de impact van traumatische herinneringen te verminderen en het verwerken van deze herinneringen te vergemakkelijken.
Hoe werkt EMDR?
EMDR werkt door middel van verschillende fasen en technieken:
Geschiedenis en evaluatie: De therapeut verzamelt een grondige geschiedenis van traumatische gebeurtenissen en beoordeelt de huidige symptomen van de cliënt. Dit helpt bij het identificeren van specifieke doelherinneringen om tijdens de therapie te verwerken.
Stabilisatie en voorbereiding: Voordat traumatische herinneringen worden verwerkt, leert de therapeut de cliënt copingvaardigheden om stress te beheersen en zichzelf te kalmeren wanneer dat nodig is. Dit kan onder meer het aanleren van ontspanningstechnieken, grondingsoefeningen en veiligheidsimprints omvatten.
Desensitisatie: Tijdens deze fase concentreert de therapeut zich op het verwerken van de traumatische herinneringen door middel van bilaterale stimulatie, zoals oogbewegingen, aanraking of auditieve tonen. De cliënt wordt gevraagd zich te concentreren op de herinnering terwijl hij de bilaterale stimulatie volgt, waardoor de emotionele lading van de herinnering geleidelijk afneemt.
Installatie: Nadat de emotionele lading van de traumatische herinneringen is verminderd, wordt de focus verlegd naar het versterken van positieve overtuigingen en hulpbronnen die zijn geassocieerd met de traumatische gebeurtenis. Dit helpt bij het bevorderen van veerkracht en zelfvertrouwen.
Lichaamsverkenning: De therapeut moedigt de cliënt aan om de veranderingen in hun lichaam te observeren terwijl ze traumatische herinneringen verwerken. Dit kan helpen om eventuele resterende spanning of stress te verminderen en een gevoel van opluchting en ontspanning te bevorderen.
Wat kan EMDR voor jou betekenen?
EMDR kan verschillende voordelen bieden voor mensen die lijden aan trauma-gerelateerde aandoeningen, waaronder:
Het verminderen van de intensiteit en frequentie van traumatische herbelevingen en flashbacks.
Het verminderen van symptomen van angst, depressie en posttraumatische stressstoornis (PTSS).
Het bevorderen van herstel en veerkracht na traumatische gebeurtenissen.
Het verbeteren van zelfvertrouwen en het vermogen om met stressvolle situaties om te gaan.
Door samen te werken met een getrainde EMDR-therapeut, kun je de vaardigheden en hulpmiddelen verwerven die nodig zijn om traumatische herinneringen te verwerken en je weg te vinden naar herstel en welzijn.
Team Roott
Referenties:
Shapiro, F. (2018). Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR) therapy: Basic principles, protocols, and procedures. Guilford Publications.
Van Etten, M. L., & Taylor, S. (1998). Comparative efficacy of treatments for post-traumatic stress disorder: A meta-analysis. Clinical psychology & psychotherapy, 5(3), 126-144.
